Wszystkie kategorie

Kółko do ćwiczeń mięśni brzucha to dobry sposób na urozmaicenie treningów. Korzystanie z tego akcesorium podczas treningów wymaga cierpliwości i wytrwałości, zwłaszcza na początku. Służy do wzmacniania mięśni brzucha oraz mięśn...

Agrafka do ćwiczeń to urządzenie wyposażone w mocną sprężynę, które składa się z dwóch wygiętych prętów w miękkich, antypoślizgowych osłonach. Ćwiczenia z agrafką polegają na dociskaniu wspomnianych prętów i powolnym rozluźnian...

Orbitrek, znany również jako trenażer eliptyczny, to urządzenie do ćwiczeń cardio, które symuluje ruchy podobne do biegania, chodzenia, jazdy na rowerze, a także wspinaczki, ale bez nadmiernego obciążania stawów.  Korzyści ćwicze...

Na co zwrócić uwagę przy wyborze bidonu sportowego? Materiał Wybierz bidon wykonany z trwałego i bezpiecznego materiału, np. z tworzywa wolnego od BPA, stali nierdzewnej lub szkła. Każdy z tych materiałów ma swoje zalety: tworzywo sztuczne...

Na co zwrócić uwagę przy wyborze hantli do ćwiczeń? Określ swój cel treningowy. Zastanów się, czy zależy Ci na budowaniu masy mięśniowej, czy chcesz raczej wysmuklić i ujędrnić ciało. Uwzględnij rodzaj treningu, który będzie m...

Poduszka sensoryczna to płaski dysk wykonany z elastycznego tworzywa sztucznego, która zawiera wypustki po jednej ze stron. Poduszka, zwana również dyskiem sensorycznym, przeznaczona jest głównie do ćwiczeń, ale może być wykorzystywan...

Rękawiczki treningowe umożliwiają ochronę dłoni przed otarciami i odciskami, zapewniają komfort ćwiczeń. Są wstanie poprawić chwyt zwiększając jego pewność. Przy intensywnym treningu siłowym z dużym obciążeniem na wewnętrznej stronie dłoni często dochodzi...

Głównym zadaniem pasa kulturystycznego jest stabilizacja i ochrona dolnej części pleców oraz mięśni brzucha podczas wykonywania ciężkich ćwiczeń, takich jak przysiady, martwy ciąg czy wyciskanie na barki. Kiedy zakładasz pas i mocno go zapin...

Treningi na ławeczce do ćwiczeń bardzo pozytywnie wpływają na kondycję osoby ćwiczącej oraz na postawę ciała. Ławka stanowi podstawę dla kręgosłupa, chroni go przed urazami i kontuzjami. Ćwiczenia wykonywane na ławeczce usprawniają pracę układu krwionośne...

Drążek do podciągania to wszechstronny przyrząd, który stał się nieodłącznym elementem wielu planów treningowych. Jego prostota łączy się z wyjątkową efektywnością, oferując szerokie możliwości rozwijania siły górnej części ciała....