Wszystkie kategorie

Korzyści z treningu z workiem bułgarskim Poprawa siły funkcjonalnej Trening z workiem bułgarskim angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie, co przekłada się na zwiększenie siły funkcjonalnej, przydatnej w codziennych ruchach i sportach. Poprawa ko...

Wioślarz, czy też ergometr wioślarski, to urządzenie do ćwiczeń, które przy każdym ruchu angażuje górną i dolną część ciała. Ćwicząc na wioślarzu, można zatem wzmocnić i tonizować mięśnie, a także poprawić wytrzymałość. Co więcej,&...

Zalety treningu na skakance   Trening na skakance daje możliwość uzyskania spektakularnych efektów, ponieważ spala mnóstwo kalorii, jest zatem narzędziem, które pozwala na zrzucenie zbędnych kilogramów.  Wysił...

Na co zwrócić uwagę przy wyborze kółek do rolek? Standardowy model do jazdy rekreacyjnej posiada szerokość 24 mm, co sprawia, że będzie on pasować do większości modeli różnych marek, to z kolei znacznie ułatwi wymianę kółek w r...

Kółko do ćwiczeń mięśni brzucha to dobry sposób na urozmaicenie treningów. Korzystanie z tego akcesorium podczas treningów wymaga cierpliwości i wytrwałości, zwłaszcza na początku. Służy do wzmacniania mięśni brzucha oraz mięśn...

Agrafka do ćwiczeń to urządzenie wyposażone w mocną sprężynę, które składa się z dwóch wygiętych prętów w miękkich, antypoślizgowych osłonach. Ćwiczenia z agrafką polegają na dociskaniu wspomnianych prętów i powolnym rozluźnian...

Orbitrek, znany również jako trenażer eliptyczny, to urządzenie do ćwiczeń cardio, które symuluje ruchy podobne do biegania, chodzenia, jazdy na rowerze, a także wspinaczki, ale bez nadmiernego obciążania stawów.  Korzyści ćwicze...

Na co zwrócić uwagę przy wyborze bidonu sportowego? Materiał Wybierz bidon wykonany z trwałego i bezpiecznego materiału, np. z tworzywa wolnego od BPA, stali nierdzewnej lub szkła. Każdy z tych materiałów ma swoje zalety: tworzywo sztuczne...

Na co zwrócić uwagę przy wyborze hantli do ćwiczeń? Określ swój cel treningowy. Zastanów się, czy zależy Ci na budowaniu masy mięśniowej, czy chcesz raczej wysmuklić i ujędrnić ciało. Uwzględnij rodzaj treningu, który będzie m...

Poduszka sensoryczna to płaski dysk wykonany z elastycznego tworzywa sztucznego, która zawiera wypustki po jednej ze stron. Poduszka, zwana również dyskiem sensorycznym, przeznaczona jest głównie do ćwiczeń, ale może być wykorzystywan...