Wszystkie kategorie

Na co zwrócić uwagę przy wyborze hantli do ćwiczeń? Określ swój cel treningowy. Zastanów się, czy zależy Ci na budowaniu masy mięśniowej, czy chcesz raczej wysmuklić i ujędrnić ciało. Uwzględnij rodzaj treningu, który będzie m...

Poduszka sensoryczna to płaski dysk wykonany z elastycznego tworzywa sztucznego, która zawiera wypustki po jednej ze stron. Poduszka, zwana również dyskiem sensorycznym, przeznaczona jest głównie do ćwiczeń, ale może być wykorzystywan...

Rękawiczki treningowe umożliwiają ochronę dłoni przed otarciami i odciskami, zapewniają komfort ćwiczeń. Są wstanie poprawić chwyt zwiększając jego pewność. Przy intensywnym treningu siłowym z dużym obciążeniem na wewnętrznej stronie dłoni często dochodzi...

Głównym zadaniem pasa kulturystycznego jest stabilizacja i ochrona dolnej części pleców oraz mięśni brzucha podczas wykonywania ciężkich ćwiczeń, takich jak przysiady, martwy ciąg czy wyciskanie na barki. Kiedy zakładasz pas i mocno go zapin...

Treningi na ławeczce do ćwiczeń bardzo pozytywnie wpływają na kondycję osoby ćwiczącej oraz na postawę ciała. Ławka stanowi podstawę dla kręgosłupa, chroni go przed urazami i kontuzjami. Ćwiczenia wykonywane na ławeczce usprawniają pracę układu krwionośne...

Drążek do podciągania to wszechstronny przyrząd, który stał się nieodłącznym elementem wielu planów treningowych. Jego prostota łączy się z wyjątkową efektywnością, oferując szerokie możliwości rozwijania siły górnej części ciała....

Piłka gimnastyczna to skuteczne narzędzie, które pomoże Ci w pracy nad wzmocnieniem mięśni i poprawie ogólnej sprawności. Popularność ćwiczeń na piłce fitness wynika nie tylko z ich efektywności, ale także z możliwości zaangażowania ró...

Podróżowanie niesie za sobą oprócz niesamowitej przyjemności również wiele wyzwań. Jednym z nich jest transport niezbędnych rzeczy, czyli bagażu. Szczególnym tego przykładem są dłuższe wyprawy, kiedy musimy zabrać ze sobą więce...

Platformy wibracyjne to urządzenia służące do treningu wibracyjnego, nazywanego również treningiem power plate. Swoim wyglądem przypominają rozbudowane wagi, na które wchodzi ćwiczący. Platformy wibracyjne mają prostą budowę – składają...

Hulajnogi wyczynowe, znane również jako hulajnogi freestyle, zdobywają coraz większą popularność wśród entuzjastów sportów ekstremalnych. Dzięki swojej wytrzymałej konstrukcji i zdolności do wykonywania imponujących trikó...